Phil DDELKA

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Les Articles

L'auto-massage pour exploser ton stress

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Relaxation

Parmi toutes les démarches à ne pas négliger, dans ta quête de bonheur et de sérénité, en voici une, simple et efficace…

Combattre l'anxiété, 17 aliments indispensables

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Nutrition

Après avoir fourni un nombre incalculable d’efforts, avoir suivi …

Bannir les Insomnies

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Sommeil

25% de la population française déclare manquer de sommeil quotidiennement…

 

Vaincre les Angoisses, 8 recommandations Ultimes

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Cortisol

si tu es victime de telles crises, alors tu souffres aussi d’un excès de Cortisol. Cet excès engendre inévitablement des troubles de s …

Mon Histoire personnelle

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Mon Salut

 

Je te partage 25 années de ma vie….

 

Dormir ou ne pas dormir, telle est la question

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Sommeil

Je me suis poser la question de l’importance du sommeil…Est-ce une perte de temps que

L'Anxiété, et les Traitements Naturels

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Anxiété

La veille d’un rendez-vous galant, Il est tout à fait naturel que tu éprouves une appréhension. Idem, pour une épreuve du permis de conduire ou tout autre évènement qui diffère de tes habitudes journalières.

Dis Adieu au Traumas avec la Technique T.R.E

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Stress

Comme je te les précisais, il existe un grand nombre de thérapies naturelles. Parmi celles-ci, il existe la méthode T.R.E.  ;……………………………..

Le Bonheur inconditionnel (Partie 1)

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Sérénité

Voici quelques subtilités de la Philosophie bouddhiste. Elle peut tant pour l’amélioration de ta vie et de tour ce qui te cause soucis dans ton bien-être….  ;……….…………………….

Ma strategie pour une vie heureuse et riche de sens

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Angoisse

Quand il s’agit de troubles de l’anxiété & compagnie, le minimum que tu es en droit d’attendre de la part des professionnels de la santé, serait qu’ils soient cohérents avec ce qu’ils nous proposent, et ce qu’ils

Le CBD, une solution pour ton mal-être ?

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Angoisse

Le CBD c’est quoi ?  Quels bénéfices peux-tu en retirer ? Comment le consommer ? Est-il légale en France ? Et surtout peux-tu….

 

 

Des pierres ton mal-être, Utopie ou réalité ?

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Lithothérapie

Des pierres pour combattre tes crises d’angoisse, ton stress, tes peurs, ton anxiété, et tes phobies ?

Utopie ou réalité ?

La Thérapie par la Musique

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Musicothérapie

La chanson, les mélodies, la musique en général, ont le pouvoir de te faire ressentir des émotions et des sensations physiques, tels que des frissons, des sourires, des larmes, la chair de poule, un…

Quand un proche est victime de trouble d'anxiété

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Angoisse

Cette pathologie ne saute pas au yeux du premier coup. Elle ne se voit pas pas comme le nez au milieu de la figure, contrairement à une jambe ou un bras cassés.

 

Lorsque nous somme en proie à cette maladie, nous donnons parfois l’apparence de faire preuve d’un manque de volonté ou de courage

Le Bonheur inconditionnel (Partie 2)

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Sérénité

Voici la suite (Parie 2), des quelques subtilités de la Philosophie bouddhiste. Les differences entre Plaisir et le Bonheur……..Mais aussi les différences entre malheurs et souffrances.………….

La sophrologie, une alternative aux anxiolytiques

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Angoisse

Créée dans les années 60, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est parmi les médecines douces les plus pratiquées en France. 

Elle s’inspire de différentes techniques, comme

Comment combattre les angoisses nocturnes

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Anoisses Nocturnes

La troisième phase devra se pratiquer une dizaine de minutes avant l’heure du coucher. Elle consistera à écrire sur une feuille de papier, tout ce qui te passe par la tête à ce moment là. Ce que tu ressens, les pensées présentes, ce qui c’est passé aujourd’hui, etc… Puis, lorsque tu as rédig

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Guide Offert pour te libérer de tes crises d'angoisse

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